Entrenamiento en escalada
Metodología
Toma de contacto
- En primer lugar nos conoceremos un poco. Es importante que recopile algunos datos sobre ti, como saber el tiempo que llevas escalando, cuáles son tus metas y objetivos, qué modalidad de escalada entrenas, lesiones anteriores, tiempo y recursos con los que cuentas para entrenar, etc.
Realización de tests
- Mediremos los factores mas determinantes en el rendimiento. Para ello tendrás que hacer unos sencillos tests que me aportarán información valiosa para saber en qué punto te encuentras. Así podré saber hacia dónde dirigir el entrenamiento para ayudarte a cumplir con tus metas y objetivos
Planificación del entrenamiento
- Con toda la información recopilada te enviaré un plan de entrenamiento 100% personalizado que se adapte a tu tiempo y recursos, que mejore tus puntos débiles y potencie tus puntos fuertes para ayudarte a ser una escaladora o escalador integral a nivel físico, técnico y mental.
Seguimiento continuo
- Será vital que formemos un equipo, cada cuerpo es diferente y el feedback que me des me permitirá saber cómo está respondiendo tu cuerpo y si es necesario hacer algún ajuste en las cargas. Me tendrás a tu disposición para resolver cualquier duda, ¡no hay nada que me motive mas que saber que estás progresando!
!A tachar¡
- Sin duda alguna los resultados llegarán. Pronto notarás algunos cambios y otros tardarán un poco, ya que dependerán de cambios estructurales en tu cuerpo. Trabajaremos juntos para lograr que te conviertas en una escaladora o escalador mucho mas completo y efectivo, te puedo asegurar que pondré todo mi empeño, conocimiento y motivación en ayudarte a conseguirlo.
Tarifas
Mensual
€100
- Test de valoración inicial y periódica
- Entrenamiento personalizado en base a objetivos y disponibilidad
- Seguimiento continuo y ajustes del entrenamiento
- Control de la carga mediante modelos de autoevaluación
- Durante 1 mes
Trimestral
€279
- Test de valoración inicial y periódica
- Entrenamiento personalizado en base a objetivos y disponibilidad
- Seguimiento continuo y ajustes del entrenamiento
- Control de la carga mediante modelos de autoevaluación
- Durante 3 meses
Semestral
€549
- Test de valoración inicial y periódica
- Entrenamiento personalizado en base a objetivos y disponibilidad
- Seguimiento continuo y ajustes del entrenamiento
- Control de la carga mediante modelos de autoevaluación
- Durante 6 meses
Anual
€999
- Test de valoración inicial y periódica
- Entrenamiento personalizado en base a objetivos y disponibilidad
- Seguimiento continuo y ajustes del entrenamiento
- Control de la carga mediante modelos de autoevaluación
- Durante 1 año