Valoración presencial
La escalada es uno de los deportes más completos, donde las habilidades físicas, técnicas y mentales tienen prácticamente el mismo peso.
Teniendo esto en cuenta, durante la evaluación presencial realizaremos una serie de pruebas diseñadas para medir los principales factores que influyen en el rendimiento en escalada.
Esto me permitirá obtener una visión integral y detallada de cada escalador o escaladora, conocer su perfil fisiológico, destacar sus puntos fuertes y determinar qué factores podrían estar limitando su rendimiento.
Entrenamiento físico
Es el factor más importante en escalada, con un 39% de relevancia
En esta sección analizaremos:
Fuerza relativa de tracción
Posibles déficitis que existan en los dedos
Fuerza de dedos
RFD
Umbral de oclusión
Resistencia anaeróbica
Resistencia oxidativa rápida
Flexibilidad
Técnica en escalada
La técnica es el segundo factor de rendimiento mas importante en escalada, con un 33% de relevancia
En esta sección analizaremos:
Equilibrio y control de puntos de apoyo
Consciencia corporal
Técnica de pies
Colocación de las manos
Giros del tronco
Colocación de las manos
Escalada en placas, desplomes, techos, placas de adherencia y fisuras
Entrenamiento mental
La mente es el tercer factor de rendimiento en escalada con un 28% de relevancia
En esta sección analizaremos:
Establecimiento de objetivos
Autoimagen
Gestión del miedo y frustración
Escalada a vista
Estrategias utilizadas para escalar un proyecto
Tarifa
- Test de valoración presencial + Valoración de la técnica + Valoración de recursos mentales en escalada
¿Cómo serán los tests de valoración física?
Aquí comparto unos videos de algunas de las pruebas que haremos en la valoración presencial