Rehabilitación de lesiones de polea en escalada
Rehabilitación de lesiones de polea en escalada Antes de rehabilitar una lesión de polea considero que es necesario saber que son las poleas y por que se lesionan, asi una vez nos hayamos curado no cometer los mismos errores que nos llevaron a lesionarnos e...
Tratamiento para las lesiones de codo en escalada
Tratamiento para las lesiones de codo en escalada La tendinitis alrededor de la articulación del codo es otra dolencia común entre los escaladores. Esta lesión por sobrecarga puede desarrollarse cerca de la parte interior del codo (epitrocleitis o epicondilitis...
Lesiones de polea en escalada
Lesiones de polea en escalada Las lesiones de dedos son la primera causa de lesión en escalada conformando el 33-52% de todas las lesiones, siendo las más comunes las que implican una rotura parcial o rotura completa de una o más poleas de los flexores de los...
La Importancia de Entrenar los Musculos Antagonistas en Escalada
El trabajo específico de una selección de músculos predispone al desequilibrio de fuerzas que afectan a la correcta colocación de la estructura, más concretamente a la alineación de las articulaciones, lo que provoca un mayor desgaste de esta y una sobrecarga en...