Entrenamiento mental en escalada
La escalada es un deporte de riesgo donde la mente desempeña un papel decisivo al momento de conseguir objetivos, entender como funciona la mente es fundamental para dar los pasos necesarios que te ayuden a cambiar aspectos de ti mismo(a) que te limitan o potenciar...
Mejora tu táctica en escalada con estos 10 consejos
¿Te ha pasado alguna vez que pruebas una vía o bloque que te parece muy difícil o incluso imposible? A mi si, y con el tiempo me he dado cuenta de la importancia de no darme por vencido tan rápido y de utilizar estrategias y/o recursos que me aporten un granito de...
Tips para ganar fuerza en Escalada deportiva
Escalar y entrenar son en esencia lo mismo pero realmente son diferentes en cuanto al objetivo que cada uno busca. Por ejemplo cuando entrenamos nuestro objetivo es ejercitarnos a la mayor intensidad posible y llegar a la tensión muscular en el menor tiempo posible,...
Tratamiento para las lesiones de codo en escalada
Tratamiento para las lesiones de codo en escalada La tendinitis alrededor de la articulación del codo es otra dolencia común entre los escaladores. Esta lesión por sobrecarga puede desarrollarse cerca de la parte interior del codo (epitrocleitis o epicondilitis...